生理前に濡れない【セックスが痛い原因と対処法を紹介】

生理前 濡れない

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キコ

生理前は濡れにくいからセックスすると痛い・・・

生理前になると濡れないことは女性あるあるです。

せっかくセックスをしようと思っても十分に濡れていなくては痛く苦痛なものになってしまいます。

今回はなぜ生理前に濡れないのか、理由と対策をご紹介します。

生理前に濡れない原因

まず知っておいていただきたいのは、「生理前に濡れない」ことは普通だということ。

体に異常があるわけではなくそもそも自然現象で仕方のないこととも言えます。

ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスの変化

排卵から生理に向けて体は変化します。

その場合、ホルモンバランスも変化し女性ホルモンが減少し、濡れにくい状態となります。

おりものも乾燥したおりものがでやすくどろっとした状態になり、膣の状態は乾燥しやすくなります。

キコ

生理前になると体に水分を保持しにくくなるため、それに応じて濡れにくくもなります。

気分がのらない

気分がのらない

女性ホルモンも少なくなり

生理前=妊娠しにくい時期

と言うこともあり、セックスをする気分にならないことになる方がいらっしゃいます。

濡れると言うことは精神的な部分も大きいため、セックスをする気持ちにならなければいくら体を触られたり、陰部を触られても気持ち良く感じずその結果、濡れにくくなります。

※逆に生理前はムラムラするって方もいらっしゃいます。

キコ

ただ、気分はムラムラしても濡れない方が多いようです。

むくみを気にして水分取らない

水分取らない

生理になると体がむくみやすくなるため、生理前になると水分を取らない方がいらっしゃいます。

そうすると、体内の水分も少なくなります。

濡れると言うことは体の中の水分を使用しているので、それに応じて濡れにくくなります。

十分に睡眠が取れていない

睡眠が取れていない

生理前になると不安感から眠れなくなる方もいらっしゃいます。

ただでさえ、生理前になるとホルモンバランスが変化するのですが、睡眠不足になると、さらにホルモンバランスが乱れてしまいます。

ホルモンバランスが乱れると体も不安定になり濡れにくくなる場合があります。

落ち込みやすく、精神的に不安定に

精神的に不安定に

生理前は何かとナーバスになりがち、落ち込みやすく精神的に不安定になります。

また「濡れない」かもという不安感から、更に負の連鎖で濡れにくくなってしまうこともあります。

生理前はセックスすると痛みを伴うことも

生理前 セックス 痛い

キコ

生理前にセックスをすると痛いって女性は意外と多いです・・・

生理前は体も敏感になりやすく、普段は気持ちいいセックスも痛みを感じる場合があります。

また濡れにくくなるので摩擦も増加してしまい、痛みを感じやすくなることも。

普段は触られても気持ちいい部分が痛みになってしまうので、男性はいつもよりも繊細に女性を扱う必要があります。

キコ

逆に敏感だからいつもより気持ちいいって方もいらっしゃいます。ですが体の中で起こっていることは同じなので普段よりも大切にしてあげましょう。

生理前に濡れない際の対処法

では生理前に濡れない場合はどうしたら良いのでしょうか?

濡れないままセックスをしても

「濡れないかも」
「痛いといやだ」

と不安で全く気持ち良くなりません。

ですが、ちょっと気をつけるだけで濡れやすくなります。

体質改善(水分、暖かく)

体質改善

まずは体質を改善してくれることから。

生理前は乾燥しやすいため、水分をしっかりととるようにし、体内にしっかりと水分量を保持しておく必要があります。

ただの水ですとそのまま排泄されてしまうので、スポーツドリンクをこまめにとると効果的です。

また、体が冷えると血流がわるくなり濡れにくくなります。

普段から湯船に使って体をあたため特にセックスをする前は、シャワーのみではなく湯船に浸かって体を温めるとそれだけで濡れやすくなります。

ストレス解消

ストレス解消

ストレスは不安のもと。

濡れると言うとこと精神的な部分が大きく占めるので不安を感じると濡れにくくなってしまいます。

よく寝たり、運動、ご飯もしっかりと食べて、ストレスを感じづらくようにすることが大切。

ストレスをなるべく無くしてあげると濡れやすくなってくれます。

前戯は念入りに

前戯 念入り

今までは、自分でできることでしたがここはパートナーと。

ただでさえ濡れにくい生理前です。いつもよりも前戯を念入りに行ってもらいましょう。

彼に丁寧に愛撫をされると濡れてくれるかもしれません。

生理前は濡れにくいものの体は敏感になっています。

普段よりも気持ちいいと感じる方も多いので、いつもよりも丁寧に愛撫してもらうだけで濡れてくれるかもしれません。

生理前に濡れない場合はローションを使うのもあり

生理前 濡れない ローション

全部試してみたけどどうしても濡れない。。。

そんな場合は「ローション」を使うこともありです。

「道具を使うのはちょっと・・・」

と思うかもしれませんが、濡れなくて不安な思いをするのであれば、道具の力を借りて潤滑をよくすることもあり。

ローションは植物由来の成分を使っているのでかぶれる心配もないので安心して使うことができます。

初めはローションの力でも気持ち良くなると自ずと濡れてきます。

キコ

2人で相談しあって最適な答えを見つけてくださいね!

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